痩せ期とは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.3kg 47kg 47% (あと7.3kg) 153.3cm 54.3kgの体型
    体脂肪 27.4% 27.4% 21% 153.3cm 体重とBMI

 » 
2016年03月27日

  • ma.

    ちょっとずつ増えてる…!
    痩せ期になると油断して普通に食べるからだろうなぁ…
    今日の夜は減らしてストレッチや筋トレも
    少しだけであってもやろうと思います。

    4月に入る頃には53kg目標で…

    お風呂前 53.8kg
    お風呂後 53.4kg

    カロリー合計:14:47
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実践中のダイエット方法

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