暴飲暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 61.4kg 58kg 53% (あと3.4kg) 171.1cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 171.1cm 平均

2016年03月27日

  • 無敵になりたい

    最近、飲みたいだけのんで食べたいだけ食べる日がある。
    その次の日は、体重が増えてますが、増えた理由がわかっているから、減らすだけ。

    前は増えたことだけにとらわれてたけど。

    運動して、普段の食事に戻せば、体重も戻る。

    今日もランニング、筋トレ、バイク。

    明日も頑張るゾー!

    カロリー合計:14:58
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