1,821日目(2016.3.27.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.3kg 45kg 74% (あと3.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 30.7% 152cm 平均

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2016年03月27日

  • ピーチ

    朝)りんご(半個)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)りんご(半個)、ヨーグルト+レーズン、
    昼)蕎麦(ネギ+厚揚げ+ほうれん草+えのき+椎茸+卵)、ご飯(少し)、キムチ、
    間)カステラ(2切れ)、コーヒー、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、

    カロリー合計:17:50
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