134日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.6kg 52kg 19% (あと9.6kg) 160cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 35% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年03月27日

  • ぽんず

    おととい無事卒業式を終えて、学生という身分を卒業しました。
    みんなといる時は実感がわかなかったけど、帰り道1人になった時にものすごく寂しくなってます。何もかも自由だった大学生活は残り5日くらいで終わっちゃうけど、思う存分遊びます!
    そしてダイエット!かなりサボってる( ̄- ̄;)
    また体重もどりつつあるので落とします頑張ります!

    朝:×
    昼:×
    夜:焼肉、ご飯
    間食:ランチパック(メンチカツ)海老クリームパスタ

    運動:ウォーキング30分
    お通じ:×

    カロリー合計:18:11
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 62kg

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