27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.8kg 65kg 7% (あと14.8kg) 161.5cm 79.8kgの体型
    体脂肪 43% 44% 30% 161.5cm 理想

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2016年03月27日

  • nico25

    今気付いた、朝も昼も明太子(笑)
    妙にお腹へってマズい…。


    朝 セブンイレブン辛子明太子おにぎり、ごぼうサラダ

    昼 いか明太、ごぼうサラダ、ごはん

    間 プチポテト、6Pチーズ1個、あらびきチョリソードッグ少し

    夜 サーモン寿司、おから、揚げ出し豆腐 

    生理中 カロリー合計:1595kcal18:19
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