フルコース!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 48kg 43kg 3% (あと5kg) 150cm 48kgの体型
    体脂肪 23.6% 22.4% 19% 150cm 体重とBMI

2016年03月27日

  • ぼんたろう

    最近運動してないなぁー。
    今日はお酒飲んじゃったから、明日こそはランニング!

    後輩の結婚式だった〜!
    痩せてめっちゃ綺麗になってたし!
    私も気を引き締めて頑張らなきゃなぁ。

    朝食

    酢生姜入りお吸い物、バナナ
    100kcal(1食分)

    昼食

    ビール、カシオレ、梅酒ソーダ、キール、白ワイン、彩り野菜のアンショワイヤード、フランス産エスカルゴのショソントマトとパセリバターソース、季節のポタージュ、魚介と野菜のクレピーヌ、氷菓子、オーストラリア産牛フィレ肉のグリエ フェルミエール5種の煮込み野菜添え、ウエディングケーキの季節のデザート、コーヒー
    2000kcal(1食分)結婚式場

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2100kcal18:37
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ぼんたろう

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