糖質制限141日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 76.8kg 55kg 43% (あと21.8kg) 160cm 76.8kgの体型
    体脂肪 50.5% 42.1% 23% 160cm 美容

2016年03月27日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのクリームパン、ウインナー5本、たまごスープ、ヨーグルト(いちご)

    昼→1口フライドチキン5個、カロリーハーフカフェオレ2杯

    夜→青ツブのしょう油漬け

    間食→なし



    今日も体重減ってるー(๐^╰╯^๐)♬
    少しだけではあるけどやっぱり
    減ってるとホッとするし嬉しい★
    体脂肪率は0.1%増だったけど
    あまり気にしません!
    これでついに76キロ台に突入です♪
    戻らないように気をつけなきゃ!
    どこまで減ってくのか全然わからないけど
    今減り期なら出来るだけ減らしておきたい!!
    この先また絶対減らなくなるだろうし…ね

    そんな今日も朝からお仕事!!
    日曜だけあって混み混みー(;´Д`)
    たくさん動けたからよかったかなw
    やっぱりお仕事の日でもヒマだと
    体重減らないってのがあるし
    一応運動になっていると思いたいww

    お昼ごはんは北海道では
    メジャーなセイコーマートっていう
    コンビニのフライドチキン♡
    サクサクでうんまいのです(ノ´∀`*)
    衣に糖質あるだろうからお昼はこれだけ★
    あとは癒しのコーヒー飲んでリラックス♡
    もうね、お仕事中もずーっと
    コーヒーのことばっか考えてるからw
    早く帰って早く飲みたーいってww
    今日はお仕事頑張ったし2本分飲めて
    ウハウハでした(*´∀`*)

    そして夜ご飯はこっちにしかないかな?
    小さいツブで青ツブって言うんだけど
    ほとんど市場に出回ることもなく
    人からもらった時に食べれるものなんです
    (なんだそりゃww)
    これをね!しょう油で味付けて
    そのままつまようじでほじって
    食べるんだけど激うまなんだよー♡♡
    最高のおつまみ♡お酒飲みたくなったーw
    たまたまお母さんがもらったらしく
    味付けしてくれたからすぐ食べれたし
    有り難かったな(*´艸`*)感謝感謝
    まだあるので明日食べよっかな♪

    あと朝に手作り大根スティック作ろうと
    思ってたのにすっかり忘れてたww
    明日こそ作らないとねwwww

    カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント15件
    • りったん♡ りったん♡ 実は私、出身北海道なんです~♪
      青つぶ大好物です♡
      あぁ~♡食べたい♡( ´艸`)
      2016.03.27 19:29
    • ゆいりん ゆいりん つぶの煮付け美味しそうですね(*^^*)
      お刺身は食べた事あるけど、煮つけもいいなぁ〜!

      私も今は順調に減ってる時期なので、軽めの食事制限と腹筋してます。
      2016.03.27 20:44
    • マシュー マシュー 私がヤバイよ。
      さっき量ったら、コレは明日朝でも増えてるだけ増えてるって状態だった(苦笑)←意味分かる?回りくどいよね(笑)

      はぁ…。
      明日は神奈川からのママ友接待だから、もうチートデイと銘打って食べるしかない。

      増えるの怖いけど、まぁ夏までに痩せたいから気長に頑張る
      2016.03.27 21:16
    • みやな みやな せいこまー!青つぶー!
      なんて羨ましい!!!
      セイコマのごはん食べたいー。・゜・(ノД`)・゜・。
      なんだっけなー。フライドチキンじゃなくて、焼きチキンみたいの。
      ホットシェフの紙コップに入ってるやつ。
      あれがもう大好きで♡
      GW帰ろうかな♡笑
      2016.03.27 22:09
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > りったん♡さん

      あら!!あらあらあら!!
      そうだったのですねぇ(*´∀`*)
      なんだか嬉しいー♪♪

      青ツブ美味しいですよね♡
      いくらでも食べれちゃうーww
      でも売ってるの見たことないw
      やっぱりみんな貰い物なのかな?

      これからも道産子同士頑張ろね★
      2016.03.28 18:02
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > ゆいりんさん

      はい(*´∀`*)これとーっても
      美味しいんですよぉ♡
      しょう油の味がまた!後引くうまさで!
      普通の大きいツブはあまり
      食べたことないので刺し身も気になります♪

      おお!ゆいりんさんも減量期なんですね★
      お互いいけるとこまで減らしちゃおう^_^
      頑張りましょうねー♡
      2016.03.28 18:04
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      姉さん(´;ω;`)
      わかる!わかりすぎます!!
      わたしも寝る前に一応体重測ってますが
      あ、これ明日はダメだ…って時
      ありますよね(´;ω;`)
      ママ友の接待も大変ですもんね…
      みんなは普通に食べられるし(;´Д`)

      そうですよ!チートディも
      必要な時もあります!!
      うまく取り込めばさらに痩せるし
      姉さんくらいストイックなら
      絶対戻せると思います(*´∀`*)
      こっちはまだ雪降ってるくらいなので
      夏なんてまだまだですよーwいける!
      2016.03.28 18:08
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > みやなさん

      さすが道産子★
      反応してくれて嬉しいです♡
      青ツブのうまさはほんと格別!!
      なかなか食べれないものだしね(*´∀`*)

      あー!わかります!!
      グリルチキン的なやつですよね♪
      うちの近くのセイコマでは
      あまり見かけないですが(;´Д`)
      GW帰ってこいこい♡w
      北海道は寒いくらいですよーw
      2016.03.28 18:11
    • みやな みやな うふ♡
      GW帰ることにした♡
      青つぶとっといてね?笑

      北海道寒いのねー(*´・ω・。)
      うちの前の梅はもう散りましたぜ(笑)
      地元釧路だからかなり寒いんだろうなぁ…(*´・ω・。)

      久しぶりに千歳→釧路ドライブ〜ヽ(´ー`)ノ
      たーのしみーヽ(´ー`)ノ
      セイコマーヽ(´ー`)ノ
      サツドラーヽ(´ー`)ノ
      ホーマックーヽ(´ー`)ノ笑
      2016.03.28 19:00
    • みやな みやな うふ♡
      GW帰ることにした♡
      青つぶとっといてね?笑

      北海道寒いのねー(*´・ω・。)
      うちの前の梅はもう散りましたぜ(笑)
      地元釧路だからかなり寒いんだろうなぁ…(*´・ω・。)

      久しぶりに千歳→釧路ドライブ〜ヽ(´ー`)ノ
      たーのしみーヽ(´ー`)ノ
      セイコマーヽ(´ー`)ノ
      サツドラーヽ(´ー`)ノ
      ホーマックーヽ(´ー`)ノ笑
      2016.03.28 19:00
    • みやな みやな だ、だぶった…ごめんなさい~>< 2016.03.28 19:03
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > みやなさん

      ダブることありますよねww
      全然気にしないでください(ノ´∀`*)

      おおー!帰ることにしたんですね♪
      釧路なんだぁー(*´∀`*)
      わたしは苫小牧なので
      空港から釧路までの間に通るかな?w
      青ツブどこにも売ってないwww
      あれ貰うしか食べたことないですw

      ええー!ホーマックもこっちだけ!?
      ガラナとヤキベンもぜひ
      食べちゃってください♡
      2016.03.28 19:13
    • みやな みやな > ゆかにゃんさん
      青つぶ食べた過ぎて連打しちゃったみたい♥笑

      飛行機予約完了っ★
      夫と2人で飛行機だけで6万超え…いたーい><
      地元は釧路…の隣町。←見栄張ってたw
      苫小牧かぁ~!ティッシュの建物のとこ!笑
      専門学校の時、登別に住んでたからよく遊びに行ってました♪
      (なのにティッシュしか出てこないw)

      あーーおーーーつーーーーぶーーーーー><!!
      いやでももう、魚介ならなんでもない!
      海なし県民には何でも嬉しい!w

      ホーマックそっちだけですよ。笑
      ビッグハウスも。笑笑
      ふぁー!がらな!やきべん!かつげん!
      GWは危険や。。。。
      2016.03.28 21:57
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > みやなさん

      そんなに青ツブへの愛がwww
      でも気持ちはわかります♡

      うんうん、飛行機高いですよね(;´Д`)
      北海道はもはや離島ですからねw
      ネットショッピングしても
      絶対送料かかるし!くそー!ww
      そう!ティッシュのとこww
      まぁなんにもない街ですよ(*´艸`*)

      海鮮ものはなんでも美味しいですよね♡
      お刺身盛り合わせ大好きすぎる♡
      千歳空港のかま栄も危険です!!w
      北海道美味しいものだらけなので
      覚悟して来なきゃですねwww
      2016.03.29 18:35
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