戻っちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 74.8kg 59.5kg 27% (あと15.3kg) 163cm 74.8kgの体型
    体脂肪 0% 34.9% 163cm 標準

 » 
2016年03月27日

  • なな

    減りやすい時期だとは思うんだけど、戻っちゃった。前日の体重維持できたらいいなとは思ってたけど、現実はなかなか厳しいです。
    そして今日もなかなかものを食べようって気力がわかなくて。非健康的ですね。いい加減、運動も取り入れないと。
    でも、体重落ちると嬉しいし今は痩せたくて痩せたくて仕方ないから落とせるだけ落としたいです。
    せめて70㌔以下になりたい。

    記録のある2015/10/05の体重84.4㌔からすると10㌔も痩せたんだなって思うと感慨深いです。
    素直に嬉しい。
    あの頃は闇雲に太ってて、しかも今ほど危機感もなかったからどれだけ自分自身を大切にしてなかったのか。
    それから、食事制限の減量は痩せるね!
    DCに登録してからこんなに減量できるとは思ってなかったし、カロリーや栄養バランスについて勉強するいい機会になりました。
    そして太ってる人はやっぱり食事の絶対量が多いって指摘されるのがよくわかりました。
    だって私、それまでものすごく食べてたから!
    食事制限ダイエットのおかげで胃を小さくするいい機会にもなりました。

    これからも頑張って記録続けます!

    朝食

    ダイエットプロテイン
    55kcal(1杯)ウィダー

    夕食

    ダイエットプロテイン
    55kcal(1杯)ウィダー

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:110kcal19:28
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