8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.6kg 45kg 3% (あと11.6kg) 156.7cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 美容

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2016年03月27日

  • ami

    朝8:30 グラノーラ(300)
    昼15:00 サンドイッチ(250)
    夜19:30 おいなりさん(200)豆腐ハンバーグ(120)アイス(210)


    栄養バラバラ(;_;)
    自炊しよう〜〜
    明日は友達とごはん!
    明後日調節しっかりする!

    カロリー合計:1080kcal20:14
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実践中のダイエット方法

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ami
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156.7cm 54.3kg

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