1718日目*3月27日〇~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年03月27日

  • まさみ

    パン第1弾食べた後測定時:54.6キロ
    パン第2弾食べた後測定時:55キロ
    20:10測定時:54キロ
    寝る前(22:45)測定時:55.8キロはぁ。
    3506㎉
    10時台:洋ナシのタルト(330)、シューアラクレーム(350)、ホットコーヒー(ブラック)
    11時台:アプリコットのタルト(330)、柚子と栗のパン(430)、クリームチーズとレーズンのパン(300)
    16時:ヨーグルト(64)、ジュース(50)
    21:30:お寿司7(550)、ぷりんどら(186)、いちごプリンどら(186)、焼きラーメン(650)、ジュース(80)、ブラックコーヒー

    21時になったら、スーパーへ行ってみよう。
    でも買い過ぎ食べ過ぎは禁物。
    明日いっぱい食べるかもしれない。

    明日からも頑張ろう。

    いや~食べ過ぎた。苦しい。
    はぁ。寝る前56あるな。。。お茶とコーヒーとジュース飲んだし。。。
    56はなかったけど、ほぼ等しい。
    明日は節制するか。さっきスーパーで買ってきたチキンカツがあるし。。。

    では~

    カロリー合計:3506kcal20:15
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169.5cm 53.6kg

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