21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.7kg 43kg 21% (あと4.7kg) 152cm 47.7kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 美容

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2016年03月27日

  • みいた


    ごはん大盛り200
    ひじきサラダ、ニンジンサラダ100
    新ジャガと鳥肉煮込み200
    おつゆ100
    600


    ひじきサラダ、ニンジンサラダ
    新ジャガ煮込み
    200

    間食
    あめ3個
    チョコ
    コーヒー
    100


    ケーキ350
    新ジャガと鳥肉煮込み200
    れんこんサラダ100
    650
    1600

    カロリー合計:20:23
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みいた
みいた

152cm 44.9kg

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