101日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 75.3kg 70kg 55% (あと5.3kg) 169cm 75.3kgの体型
    体脂肪 31% 24.6% 20% 169cm モデル

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2016年03月27日

  • ak

    こんばんは。


    昨日より400g増↑
    3月ジョギング距離合計(昨日まで)95km

    昨日は飲み会でした。
    結構な量のアルコールでしたが美味しいお酒でした。
    ありがとうございます。

    ただ食事はほとんど手を付けずにすみました。
    酒量を増やしてあまり食べない。
    これで行こう。

    あしたも飲み会です。


    ●朝食
    抜き


    ●昼食
    厚切りカルビ焼肉のミックスグリル1145kcal

    ●夕食
    抜き

    カロリー合計:1145kcal20:54
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