晴天

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 57kg 12% (あと6.1kg) 162cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月27日

  • けちこ

    今日は天気良かったので家族でお出かけ♪お昼は皆で外食。ちょっと食べ過ぎたかも(>o<)

    朝ーパン、焼売、キャベツの千切り、トマト、パプリカ、白湯
    昼ービーフシチュー、ごはん、サラダ、コーンスープ、紅茶、蕎麦1/3
    間食ーお煎餅、ゆべし
    夜ー鶏肉、エビフライ、鶏の唐揚げ、レタス、ブロッコリー、味噌汁、タンポポ茶

    トレーシー21日目。今日から復活!!また頑張るぞ☆

    カロリー合計:20:57
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