再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 50.4kg 47kg 68% (あと3.4kg) 158cm 50.4kgの体型
    体脂肪 25% 20.8% 19% 158cm 美容

 » 
2016年03月27日

  • Chan.

    ■朝
    ・ヨーグルト 100g
    ・豆乳(キウイ) 200ml

    ■夜 
    ・三葉のお浸し 中皿1
    ・ほうれん草のコーンバター 中皿1
    ・鶏モモと白葱の照り焼き 小皿1
    ・浅漬け 中皿1
    ・イカの燻製 小皿1
    ・おつまみ鰹 小袋1
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・生ビール 1200ml
    ・白ワイン 300ml

    カロリー合計:21:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:ア ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    位 塩麹 海人の藻塩 180g/八百金 2位 カルビー フルーツグラノーラ フルグラ 800g 徳 ... .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml ... けん 泡のハンドソープ つめかえ用 300ml(無添加石鹸)/ミヨシ石鹸 6位 ワイドハイター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル大阪ベイタワー

    弁天町駅 思わず息をのむ地上200mからの眺望。ゲストとの思い出に残る感動のひとときを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本気減量部(できるだけ毎日書き込みできる人限定!!)
色々コミュを探しましたが、頻繁に声をかけあえるコミュが少ないので自分で作ることにしました。ほぼ毎日声かけ...
☆レコーディングダイエット☆
☆食べた物を忘れないように書き込んで一日の終わりに日記にまとめたくて作りました(^o^)/メモガキとして...
足痩せ 腕痩せ
夏になると露出範囲が広がりますね。その中でも腕と足!気になりますよね……。こんなマッサージしたら 痩せた...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • 三日月
  • mok
  • そばかす
  • よしだ
  • naa
  • ゆったん
  • なな
  • ごろ
  • まゆぽんず
  • みぽりん
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • mok
  • そばかす
  • よしだ
  • naa
  • なな
  • キュゥ
  • ごろ
  • Jain
  • ぶぅさん
  • まゆぽんず
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
Chan.
Chan.

158cm 48.2kg

日記
1747
ライバル
66
被ライバル
57