食べてもゞお腹空く期間きたよ~;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.5kg 69kg 22% (あと8.5kg) 155.5cm 77.5kgの体型
    体脂肪 40% 0% 35% 155.5cm モデル

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2016年03月27日

  • ビビ

    昨日
    今日と爆食い

    昨日はまだまだ・・許容範囲と思うけど
    今日は・3000㎉超えたかも!
    お昼のサーロインステーキとサラダバーとカレーライス

    それから
    ちょこちょこお菓子を食べ続け・・

    しかも
    さっき晩御飯食べたばかりなのに

    すっごくお腹空いてる

    どんなに食べてもすぐにお腹がすく

    少し体重が減り始めると
    体が「痩せちゃうよ~阻止せねば」って勝手に
    危険信号=お腹空く攻撃してくるんだろうか・・・

    たぶんそうだ・・・

    ここで負けてはいけない・・

    今日は負けたけど

    ど~~~せ食べてもお腹空くなら

    食べないもんね

    明日は絶対

    必要以上には食べない!

    ダイエッターの摂取カロリーは1200㎉とかよね
    ゆるめにやるにしても1400㎉とか

    私はとりあえずは1500㎉目標でやってるけど
    なかなかこれが守れない

    少しお八つ食べたらすぐout!!

    だめだめ(> <)

    ダメな自分とも相談しながら・・・

    頑張ろう。

    カロリー合計:21:29
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155.5cm 78.9kg

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