毎週恒例の反省タイム

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.5kg 55kg 43% (あと8.5kg) 155cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

 » 
2016年03月27日

  • あゆぽ

    反省


    土曜日朝ごはん★
    煮物

    土曜日お昼ごはん★
    しいたけ焼いたヤツ
    野菜たっぷり温麺
    スペアリブ

    土曜日夜ごはん★
    麻婆春雨少し

    日曜日朝ごはん★
    麻婆春雨
    ごはん
    キュウリと玉ねぎのサラダ
    煮物

    日曜日お昼ごはん★
    添付ラーメン3分の2

    日曜日夜ごはん★
    添付マックのサラダ
    ポテト5.6本

    まあ食べすぎですよねー(^^;

    体重測定してないので体重は明日の朝反映させます。。



    土日は恐怖‥‥。

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... か? 食べすぎよりも身体を動かさないために太るという人のほうが多いようです ... ったらやせにくいという人は、休日には活動量が少ないので、金曜日から食べる量を調整するという心構えが必要になる。 逆 ...

    ダイエットラボ
  • 世界中の新婚家庭の朝食を紹介『知っとこ!世界の朝ごはん おいしいレシピ集』

    宝島社は、『知っとこ!世界の朝ごはん おいしいレシピ集』を発売する。 番 ... 組放送12年目を迎えるMBS『知っとこ!』(毎週土曜日朝8時 MBS/TBS系列ネット)の人気コーナーで、世界中の新婚家庭の朝 ... れまで104か国290都市で540組を超える新婚家庭の朝ごはんを取材し、現地にいってみなければわからない地元ならではの料理から ... 世界中の新婚家庭の朝食を紹介『知っとこ!世界の朝ごはん おいしいレシピ集』 ...

    ダイエットNEWS
  • フラールガーデン東京

    竹ノ塚駅、六町駅 光あふれるチャペルがついにOPEN!毎週日曜日はフレンチ試食会を開催※完成予想図 ... フラールガーデン東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かたくら
  • 鈴
  • こばん
  • はまぴ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
  • かたくら
  • ナナ
  • 鈴
  • にゃま子
  • こばん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
あゆぽ
あゆぽ

155cm 60.7kg

日記
197
ライバル
4
被ライバル
6