ディナーからの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 65.4kg 55kg 14% (あと10.4kg) 153cm 65.4kgの体型
    体脂肪 40% 39.3% 28% 153cm 体重とBMI

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2016年03月27日

  • むぎ子

    昨日は家族でホテルディナー。

    我が家はみんな太っちょ(笑)

    そんな太っちょ家族はディナーのご飯では全く足りず、ホテルを出てから居酒屋へ。。。

    今朝体重計乗ったら案の定増加してた(>_<)

    やらかしたぁ~

    今日からリセット!

    起きたら10:00でお弁当作る暇なくコンビニで昼ご飯買って仕事へ。

    お昼ご飯↓
    ・ブランのミルクボール
    ・エビクリームのスープパスタ
    ・コーンサラダ(青じそドレッシング)

    その後間食で
    ・パリパリこいわしうま塩味
    ・やみつきレンコン(辛子マヨネーズ味)

    夜ご飯は軽めに・・・

    ・バナナとヨーグルト(無糖)
    ・スモークささみ

    明日の体重、ドキドキだぁo((>_<))o

    生理中 カロリー合計:21:42
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むぎ子
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153cm 61.9kg

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