49日目→3/26〜スリム美人への道〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 78.8kg 55kg 19% (あと23.8kg) 157cm 78.8kgの体型
    体脂肪 48.5% 46% 20% 157cm モデル

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2016年03月26日

  • とも

    (ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
    体重増えた(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
    これはもうそういう時期だと思って頑張ろう ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

    お昼はいつも通りヘルシーな感じに (*´꒳`*)
    と思ったがパン屋さんでパン買ったんだヾ(o´∀`o)ノ
    この時はすっかり忘れていたよ…夜もパンになることを…ヾ(゚д゚)ノ゛

    夜7時過ぎに函館からチャイニーズチキンバーガーが届く(笑)
    人生で3回目のチャイニーズチキンバーガー❤︎
    やっぱり美味しい ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
    量が多いのにペロッと食べちゃった(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
    夜ご飯はこれのみにしました(。-ˇ.ˇ-。)

    昼食

    キャベツ
    15kcal(1食分)61㌘
    アスパラ
    10kcal(1食分)42㌘
    レタス
    7kcal(1食分)51㌘
    ウインナー
    105kcal(1食分)33㌘
    かすべ
    80kcal(1食分)67.5㌘
    ナンチキン
    300kcal(1食分)
    ドレッシング
    20kcal(1食分)

    夕食

    チャイニーズチキンバーガー
    0kcal(1食分)ラッキーピエロ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:537kcal21:57
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 函館出張のおみや

      届いたのですね〜

      チャイニーズチキンバーガー

      どンなお味だろう

      美味しそうでつ
      (ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
      2016.03.29 06:50
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