初日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 67kg 52kg 11% (あと15kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 41.9% 41% 25% 158cm 標準

 » 
2016年03月24日

  • ひかた

    ダイエットするといいつつ、口だけでなかなか実行に移せずにいましたが、心機一転頑張ります。
    とりあえずは、記録から始めよう。

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    る前よりも太りやすい体質になってしまうこと。 太りやすい体質といわれても、少し戻っただけで、ダイエットを始める前に比べたらやせているとい ... か? ダイエット中にも筋肉を減らさないようにするには歩く時間を増やすことです。歩いて脂肪を減らすだけでな ... 果が出にくくなってしまう。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必ず運動をする ...

    ダイエットラボ
  • やせるための知識はあるのに、ダイエットができない・続かない理由

    によっては3か月、1年後になるケースもありますが、それでもいつしか、実行できるようになっていくのです。  ダイエット ...  ダイエットをしたいけれど、行動には移せない……。という人は多いのではないでしょうか。今回は「ダイエット ... に必要なことを知っていても、できない」理由について、考えてみたいと思います。  ダイエットに関する情報は巷に満ち溢れています ... やせるための知識はあるのに、ダイエットができない・続かない理由 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いこ
  • りりこ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • ゆかねぇ
  • あいりん
  • とも
  • ぽてこ
被ライバル - 全てを見る
  • いこ
  • ゆかねぇ
  • あいりん
  • ニチカ
  • とも
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ひかた
ひかた

158cm 64.6kg

日記
21
ライバル
7
被ライバル
5