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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.9kg 47kg 0% (あと6.9kg) 164cm 53.9kgの体型
    体脂肪 26% 22% 18% 164cm 美容

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2016年03月27日

  • アマンダ

    朝ヨガ、いちご牛乳

    昼クロックムッシュ1/2、オムレツ1/2、オニオングラタンスープ、カプチーノ
    スナック、ラッシー

    夜おこわ二個、味噌汁、小さいカツ二個、アロエヨーグルト

    便一回、散歩12000歩

    昼食

    クロックムッシュ1/2、オムレツ1/2、オニオングラタンスープ、カプチーノ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:18
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アマンダ
アマンダ

164cm 52.5kg

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