昨日のつけを

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 74.4kg 68kg 34% (あと6.4kg) 177cm 74.4kgの体型
    体脂肪 20.3% 18.7% 14% 177cm 平均

2016年03月27日

  • ダイエッターよっしー

    昨日は花見でまあまあ食ったので、本日は胃もたれを活用して節制♪ 

    朝-根菜うどん 
    昼-水 
    夜-野菜スープ、ゴボウサラダ、チーズ

    カロリー合計:23:06
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ダイエッターよっしー

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