ちょっとずつ……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 73.2kg 53kg 27% (あと20.2kg) 156cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

2016年03月27日

  • みぃちゃむ


    少しずつ痩せれればいい!

    何をしたかというと……
    1番変えたのは食事かな。
    ダイエット前は、
    お菓子食べてたなぁ……
    多少食べる時あるけどね。笑
    とりあえず、これは
    ダイエット中でついつい
    食べてしまう人におすすめ。

    「今日はいいかー」と言って
    食べて、食べ終わったあとに
    「あー食べなければ……」
    という時ありますよね!?

    そーゆ時は、
    「ガム」を私は食べることにしました。
    それとここで食べてしまったら
    「後悔する……」というのが怖くて
    そんな思いしたくない!っていう
    気持ちが大きくて間食は控える
    ようになりました(´∀`)

    これをみて参考になるといいな
    って思って書きました!

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント4件
    • かなぎし。 かなぎし。 間食の誘惑に勝てる意識を持ってらしてすごいです!
      ついつい負けちゃうんですよね(´;ω;`)
      とっても参考になりました!私もガムにしよーっと♪
      2016.03.28 05:42
    • りん りん 「ここで食べてしまったら後で絶対後悔する」←わかります><

      私はスルメで耐えしのいでますがw、ガムはカロリー全然ないから尚いいですよね!私もボトルガム会社に置いておこう!


      2016.03.28 10:31
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > かなぎし。さん

      私もお菓子とか好きなんで……
      でも食べる時は昼とかに
      少しと心掛けています!

      ガムはカロリー少ないんで
      おすすめします(´∀`)
      2016.03.28 14:40
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > りんさん

      凄い後悔しますよね(´;ω;`)
      しばらく罪悪感が……

      ガムはカロリーが少ないので
      おすすめします!!
      2016.03.28 14:45
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