60日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.4kg 85kg 40% (あと8.4kg) 175cm 93.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.3% 25% 175cm 美容

2016年03月27日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.5
    BIM   :30.7
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1951
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:バナナ・豆乳200ml(187kcal)

    昼:ボロネーゼソース・パスタ・生野菜1.5袋・納豆(866kcal)

    夜:生野菜2袋・豆腐・味噌汁・肉団子(557kcal)

    間食:チョコ1粒(28kcal)

    運動:休み

    残り日数:22日(採血日)

    あと400gで2次目標達成・・・どこまで下げればいいのか分からなくなる。
    とりあえず達成したら3次目標は90kgまで下げてみよう。
    今日は仕事で運動は休み。
    明日頑張ろう!!

    カロリー合計:1638kcal23:40
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.03.28 07:44
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん

      こんにちは!

      お互いに良く頑張ってますよねー^^ノ

      ダイエット成功させて周りの人達をビックリさせてやりましょう!!
      2016.03.28 13:36
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猫ハーレム
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