なかなかね。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.6kg 45kg 47% (あと2.6kg) 153.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 24% 23.7% 20% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年03月27日

  • ma-chan


    朝から食べ過ぎた今日。。

    小麦粉を固めて焼いたモノ (パンとかケーキとかクッキー) 大好きなワタシ>_<。

    致命傷ですね(;_;)

    体重、微減したけど
    この生活じゃあなかなか減らないね。。。

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1杯)
    クリーム玄米ブラン
    0kcal(2個)
    ブランパン ハムチーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    海藻サラダ
    0kcal(1食分)
    クリーム玄米ブラン(朝の残り)
    0kcal(2個)

    夕食

    野菜炒め
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    玄米ごはん
    0kcal(1杯)

    間食

    カロリーメイト
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    20回

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    カロリー合計:0kcal00:00
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