衝撃

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 50kg 0% (あと10kg) 164cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

2016年03月28日

  • めろんぱんな

    久しぶりに体重計にのったら、4キロ近く増えていました。
    自分は乗らないだろうとどこかで思っていた60キロ代…。なんとかしなければ。
    ダイエット成功したことありません。モチベーション維持のためにここに書き込みつつ努力したいと思います。
    とりあえず、

    ・間食を辞める
    ・なるべく歩く
    ・テレビ見ているときはスクワットなどしながら

    と自分との約束ごとを決めました。

    カロリー合計:00:11
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実践中のダイエット方法

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めろんぱんな
めろんぱんな

164cm 60kg

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