今日こそは!!早く寝る!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 74.3kg 56kg 41% (あと18.3kg) 166cm 74.3kgの体型
    体脂肪 44.3% 33.8% 20% 166cm 理想

 » 
2016年03月27日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 外食:ガスト(きのこ雑炊・海老のミニサラダ)

    夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)・大根おろし(なめたけ入り)
       コーヒー

    間食 いろはすサイダー

    エクササイズ 〇

    今日はウォーキングするつもりでいたけど、旦那にストップかけられた。
    咳と鼻水が酷いからなんだけど・・。
    春先は、不眠になったり花粉症が酷くなったり体調を崩しやすいので
    無理せず、焦らずダイエット頑張りたい。

    カロリー合計:00:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    てしまう。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必ず運動をする時間を増やす ... とリバウンドのリスクが高まります。それとは逆に生理から排卵までの間は脂肪が減りやすい時期なので、この時期はリバウンドしにくく、ダイエットが成功しやすい ... に元に戻ってしまうことを一般にはリバウンドと呼んでいるが、リバウンドが大敵となっているのは、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になっ ...

    ダイエットラボ
  • 働く女性は「新生活ストレス」にご用心!?

    ってしまい、心や体のバランスを崩しやすくなるとのこと。普段以上にストレスを感じやすくな ... 温めるにはコレですよ。私はお風呂好きなんで、入浴するだけでストレス解消になってると思うんですけどね。で、こ ... 、人員の変化があったりと、ストレスの要因になり得ることが増えるタイミングだと言えそうです。  ストレスは体調 ... 働く女性は「新生活ストレス」にご用心!? ...

    ダイエットNEWS
  • the Terrace(テラス)

    円山公園駅 「一日一組貸切」だからこそ叶えられる、ふたりだけのオーダーメイドウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 腹ぺこぶーたん
  • 燈
  • そいそいだいず
  • カオ
  • まり
  • sushi
  • ほーぷ
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 燈
  • そいそいだいず
  • 腹ぺこぶーたん
  • おやかた
  • ★ゆーmama★
  • まり
  • まめぞぅ
  • 琉愛
  • sushi
  • 正太郎
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
碧音
碧音

166cm 64.3kg

日記
304
ライバル
8
被ライバル
14