やっぱり体脂肪率が…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.6kg 48kg 17% (あと19.6kg) 162cm 67.6kgの体型
    体脂肪 33% 32.3% 162cm 美容

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2016年03月27日

  • 絶対痩

    こわいこわいこわいこわいこわい…
    昨日の飲み会のツケは明日くるのかな………

    今日は、朝昼兼用で白米二膳と鮭の西京焼きと大根と焼き豆腐の煮物。サプリメント摂取して。
    桜味のお食べを3つ食べて、夜はバナナ1本。
    ちょっと食べ過ぎたな。

    ドラッグストア3軒を歩いてまわって5000歩。


    明日も減るといいな(>_<)

    カロリー合計:01:00
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実践中のダイエット方法

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