寝ている間に脂肪を燃焼する方法

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    体重 60kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 170cm 63kgの体型
    体脂肪 10% 10% 10% 170cm 体重とBMI

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2016年03月28日

  • ジェシー

    ジェシーです!

    頑張って食事を我慢したり
    運動を頑張ってるのに
    なかなか痩せる事ができない!

    なかなか思ったような成果が出ない!

    こんなにお腹が空いても我慢して
    こんなに運動して努力してるのに
    なんで痩せないの?

    ダイエットをしていると
    そうゆう時もあるよね

    先日、そういった質問を頂いたので
    この場でその解決策をあなたにも
    シェアしていこうと思う


    【なぜすぐにお腹が空くのか?】

    食事は元々は生きるための
    エネルギーを蓄えるためのも

    だから、その生きるための
    エネルギー源である「脂肪」が
    たくさん付いていたら

    本来はお腹が空かないはずだよね?

    じゃあ、なんでお腹が空くのか?

    その原因は、活動するために
    「脂肪」ではなく「糖」を
    エネルギー源として使ってるから

    だから、すぐにお腹が空くし
    炭水化物を取りたくなる

    そして、脂肪はエネルギー源として
    使われないので、残ってしまう


    じゃあ、どうすればいいのか?

    それは、

    【自分の体の脂肪の質を変える】こと


    これを徹底する事で
    空腹知らずでドンドン脂肪を燃やして
    理想の体をデザインする事ができる


    【自分の体の脂肪の質を変える】

    実は脂肪と言っても
    人間の体の脂肪には

    「良質の脂肪」と「質の悪い脂肪」

    が存在する

    本来、脂肪は生きるための
    エネルギー源として使われたり
    肌に潤いを与えたりとても重要なもの

    脳の60%も脂肪で出来てるから
    この「脂肪の質」は本当に
    集中力や思考、人生に影響する

    脂肪の質=人生の質

    といってもいいくらい

    痩せるためには、脂肪はなるべく
    取らないようにするのが一般的だと
    思われてるけど、実は逆・・

    確かに質の悪い脂肪は、
    エネルギーとして使われず
    ただ、体に溜まってしまう

    でも、良質の脂肪は活動する
    エネルギー源になってくれる

    だから、摂取するほど体に
    力を与えてくれて、
    痩せる事もできる

    また、糖の変わりの
    エネルギー源になるから
    お腹が好きにくくなる

    この「良質の脂肪」のみの食事なら
    1日に3000~4000キロカロリーを
    摂取しても、逆に痩せる

    というデータもあるくらい

    なので、空腹知らずで
    活力に溢れて元気に痩せるためには

    まずは、自分の体の脂肪の質を
    変えること


    変え方は簡単

    1.完全無欠コーヒーを飲む

    2.肉は牧草牛、豚にする


    この2つは簡単にできるから
    是非、やってみてほしい!



    1.完全無欠コーヒーを飲む

    これは、有機JAS認定コーヒに
    グラスフェッドの無塩バターと

    MCTオイルを混ぜたもの

    これを毎朝飲む事で

    集中力が上がったり
    お腹も好きにくくなったり
    脂肪をエネルギー源として
    活動する事が出来るようになってくる

    また、寝る前にMCTオイルを
    大さじ2杯ほど飲む事で
    寝ている間のエネルギー消費を
    脂肪にする事ができる

    つまり、寝ている間に
    脂肪を燃焼してくれるんだ



    2.肉は牧草牛、豚にする

    実は、普段食べている肉の多くは
    穀物飼育の牛や豚が多い

    ここで問題なのは穀物飼育の場合
    太らされる食事、環境で
    牛や豚が育てられるということ

    効率良く太らせるために
    薬や人間でいうジャンク品を食べて
    メタボ状態の牛や豚が完成する

    つまり、その肉を食べるって事は
    太らせる薬やジャンク品を間接的に
    取っているってこと

    だから、その影響も受けて
    体内の脂肪の質も下がってしまうよね

    なので、牛や豚、本来の形である
    牧草飼育で育てられた
    牛や豚の肉を食べる

    そうする事で、
    良質の脂肪を取る事ができて
    体内の脂肪の質を変える事ができる

    車のオイル交換と同じで
    人間もオイル「脂肪」を交換する事で

    より元気になる事が出来るし
    痩せる事が出来るんだ


    いつもお腹が空く、元気が出ない
    なかなか痩せる事が出来ない
    という人は

    是非、この2つを意識して
    ダイエット生活に取り込んでほしい!

    カロリー合計:2000kcal01:26
    •  
    • コメント2件
    • にゃん。 にゃん。 参考になります! 2016.03.28 01:32
    • ジェシー ジェシー コメントありがとうございます!

      これから、ドンドン役に立つ経験や情報を発信していきますので
      楽しみにしていてくださいね☆
      2016.03.28 01:33
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