今日はちょっと食べすぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 83kg 80kg 62% (あと3kg) 154.5cm 83kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm 平均

2016年03月27日

  • 旅行に行くぞ

    今日は、とっても忙しい日だったので、外にずっと出ていたため、
    朝 ニンジンジュース+プロテイン半分
    昼 おにぎり1個、プロテイン残り、チョコ1個、
    夕方 缶ビール1本、おつまみの揚げせんべい、
    夜 卵と牛肉のサンドイッチ、と野菜が少ない食事だった。
    帰ってきてから、鶏肉の煮た物、もやしのナムル、

    食べすぎと言うより、あまり考えていない食事

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント3件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 何気ない食事をダイエット脳にするだけで
      随分違ってきたりしますよね。

      私もついつい食べ過ぎてしまうこともあります。
      ですが調整日を設ければ何ら問題なかったりしますね。
      今週も一緒に頑張りましょうね。
      2016.03.28 11:29
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      食品の数は多い気がしますが、カロリーなどはともかく、
      量としては適性の範囲内の気がします。
      それにしても野菜は食べようと思わないと中々食べないですね。
      私も野菜が少ないので少し考えないといけません。
      2016.03.28 15:43
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > りきぼうさん
      > 食べ過ぎ にゃんこさん
      昨日は、炭水化物が多かったですが、
      量は少なかったので、今日の体重にはひびいていませんでした。

      今日は、外回りしていたとき、前は必ず甘いペットボトルのコーヒーを買っていたのを、
      野菜ジュースと無糖コーヒーにできました。
      2016.03.29 01:59
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