3/27(日)~色々諸々~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 98.6kg 48kg 8% (あと50.6kg) 159cm 98.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.6% 22% 159cm 理想

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2016年03月27日

  • みんみ

    2016/3/27(日)
    糖質制限21日目
    生理3日目
    朝→98.6/51.6
    BMI→39.0
    内臓脂肪→13.0
    1850kcal

    ※今日は久々お寿司屋さんにレッツゴー
    彼と彼のおばあちゃんと糖質考えて食べました(´ω`)ちなみにお刺身だけ食べてシャリは彼に食べて頂きました(*^^*)
    ごめんよ人( ̄ω ̄;)
    でも彼は私のダイエットをすごく応援してくれているから…頑張るよっ(*^^*)

    ところで、今日糖類ゼロのチョコを発見食べたったぁ~(*^^*)
    そしたらそしたら
    糖質はゼロじゃなく4.1もあった糖類=糖質じゃないのかいっ(>_<)
    調べたら違った~(´ω`)
    以後気をつけよう…∀


    朝→【0】
    なし

    昼→12:30【600】
    茶碗蒸し
    刺身(ハマチ2・サーモンオニオン4・エビ1)
    エビ天4本
    コロコロチキン

    夜→21:00【800】
    ストロングゼロ
    肉野菜炒め(豚肉300・もやし・エノキ・チーズ・卵1)
    ※塩胡椒マヨで

    間食→【450】36.9
    糖類0チョコ9枚

    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:1850kcal03:14
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