86日目 74.9kg 21.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.9kg 69kg 14% (あと5.9kg) 180cm 74.9kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.9% 19% 180cm 理想

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2016年03月28日

  • そまや

    1日の休みじゃ疲れがとれん。

    前日の食事

    カレーライス 500


    なし


    ビール×3 483
    いも焼酎 150
    鍋 1500
    菓子 200
    カステラ 300(推定)
    コーヒー 30

    歩数
    4528歩

    カロリー合計:3163kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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