筋肉痛が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 58kg 55kg 72% (あと3kg) 167cm 58kgの体型
    体脂肪 28.7% 25.1% 22% 167cm 美容

2016年03月28日

  • るう♡目指せ55(・・;)

    ひどいぞー
    全身バキバキ

    久々に全力テニス2日連続だもん
    そりゃなるよね(´ω`)

    結果2位

    くそぉ
    課題は見えた
    けど、練習する暇がない~
    (´ω`)

    ダイエットのほうはというは…
    課題はみえてるけど、体重の落とし方忘れた
    (・・;)
    つか、忘れたふりをしてる!?
    ストイックにまだやらうとしてない自分がいるからだ…
    まず、マッサージなんかは始めてみてるし
    ほんのちょーーーーっと、ながら運動もどきは始めてるが…
    それだけ(笑)

    3キロ落とそうと思ったら相当必死にやらなきゃ無理そうかな…
    代謝も落ちてるだろうしな

    ふーむ


    食パン
    コーヒー
    もずくスープ


    トマトジュース
    コーンスープ
    コーヒー
    (食べる時間なく飲み物でごまかした)


    オムレツ
    味噌汁
    酢豚
    チャーハン
    酎ハイ

    カロリー合計:05:39
    •  
    • コメント8件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ るうさんは今のままでも、充分スリムだと思うけど、「目指せ55」なんだもんね(笑)
      テニスをカラダがピキピキ言うくらい頑張ってるんだから、大丈夫だって〜

      それより進学・就職したお子さんたちを、見守り気遣いシリを引っぱたき(笑)お母ちゃんは大変なり〜
      2016.03.28 10:08
    • ロージー(元かなりデブ) ロージー(元かなりデブ) 私もあの奇跡の49kg台にどうやってなれたかすっかり忘れた振りして背を向けてる〜(꒪꒳꒪;)〜

      背を向けてるって事はあまり良い落とし方では無かったんだね〜|ω`)

      改めて長く無理なく続けられるダイエットを探さなきゃ〜(〜 ̄▽ ̄)〜
      2016.03.28 14:08
    • rakupon rakupon こんにちわ♪ (#^^#)

      おぉ!!
      2位おめでとう!!
      でもきっと優勝目指していたんだよね。
      テニス出来ない私には
      尊敬しかないわ(^_-)-☆

      私ももずく大好き♡
      2016.03.28 16:39
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > おなかプヨプヨさん

      そう!目指せ55!なの!
      ( ー`дー´)キリッ
      行動が伴ってなくて、これを言うのも恥ずかしいくらいなんだけど
      (・・;)

      そして
      母ちゃんは子供のことで悩みイライラしてる今(笑)
      はーー
      ドライブにでも夜な夜な出掛けたい

      だが、しかーし
      飲んでしもうた(TTTTT□TTTTT)
      2016.03.28 19:47
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > ロージー(元かなりデブ)さん

      そだよねー
      背を向けてては、ダメなんだよぉ
      (´ω`)

      細く長く
      お互いがんばろうね
      (TTTTT□TTTTT)
      2016.03.28 19:50
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > rakuponさん

      もちろん優勝目指してるから
      2位じゃ納得できないし、喜べないの…
      (´ω`)
      喜べないけど、練習不足のなか
      ちと、ホッとしたという感じかな…

      また
      次がんばろー!

      もずくスープ低カロリーでうまい(笑)
      あ!お湯入れてできるやつだけど(笑)
      2016.03.28 19:52
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 筋肉育ってて羨ましいぞー(*´艸`)
      確実に筋肉痛の超回復エネルギーで体重も落ちやすい時だわよー(≧∇≦)/
      2016.03.29 00:24
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > 願子=ネガコ(´∇`)さん

      そうなのぉ?
      物知りな姫様に言われると
      期待しちゃうじゃないかぁ
      ((o(´∀`)o))ワクワク

      (笑)
      2016.03.29 06:26
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