おにぎりダイエット 4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 58.8kg 53kg 4% (あと5.8kg) 158cm 58.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.7% 28% 158cm 標準

 » 
2016年03月27日

  • comcom

    体重に少し変化あり♪

    頑張るぞ~!!


    朝:おにぎり 1つ

    昼:オムライス

    夜:おにぎり 2つ
    サラダ・スープ

    運動:スクワット 15回


    朝の体重:57.6㎏

    朝の体脂肪:36.4%


    夜の体重:58.8㎏

    の体脂肪:34.7%

    生理中 カロリー合計:05:45
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158cm 58.4kg

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