2016/03/28

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.8kg 50kg 15% (あと10.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 23% 27.4% 18% 160cm 平均

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2016年03月28日

  • CCO


    バナナ 1 106kcal
    ウインナー 3 201kcal
    目玉焼き 1 94kcal
    白米 269kcal
    味付け海苔 6kcal



    餡パン 521kcal



    飲むヨーグルト 154kcal
    もずく 12.6kcal
    朝バナナ 194kcal

    間食
    強強打破 2本 72kcal

    運動
    ・2016年3月28日(月)
    5,386 Steps 歩きました。
    歩行時間 0:53:54
    歩行距離 3.878 km
    消費カロリー 142.6 kcal
    #walker http://bit.ly/NmxoHG

    カロリー合計:1487kcal06:13
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160cm 60.6kg

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