無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.1kg 49kg 13% (あと13.1kg) 162cm 62.1kgの体型
    体脂肪 34% 32.2% 20% 162cm 平均

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2016年03月27日

  • ウェス


    甘酒寒天ヨーグルト
    アーモンド4粒
    アンマカロン

    間食
    サンドイッチ
    アーモンド
    オレンジケーキ
    胡桃メープル
    ソイラテ



    間食
    ハイボール
    スモークタン
    蒸しパン
    アーモンド
    柿ピー
    どら焼き半分こ
    クッキー2種
    発泡酒


    アボカドマグロ丼(キャベツ丼)
    切り干し大根
    蒸さつまいも
    ほうれん草
    キムチ納豆


    お酒解禁(>_<)
    酔った〜〜
    食べた〜〜

    カロリー合計:06:17
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実践中のダイエット方法

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ウェス
ウェス

162cm 62.2kg

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