初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 84.2kg 55kg 1% (あと29.2kg) 152.9cm 84.2kgの体型
    体脂肪 41.5% 41% 23% 152.9cm 体重とBMI

2016年03月28日

  • グラスポッパー

    4時に目が覚めて眠れなくなった。
    そのまま2時間布団の中でごろごろ寝返りしながらスマホでパズルゲーム。
    背中と肩が痛くなってきて、朝食のために起き上がる。


    ご飯
    豚汁もどきの味噌汁
    豆乳


    ご飯
    豚汁もどきの味噌汁
    サラダ(ミニトマト)
    ゆで卵
    チキンカツ

    間食
    ハーシーのチョコモナカアイス


    ご飯
    豚汁もどきの味噌汁
    焼き鮭
    サラダ


    カイロプラティックへ行って骨盤矯正の施術を受けてきた。

    カロリー合計:06:30
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グラスポッパー
グラスポッパー

152.9cm 83.2kg

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