ちょっと戻ったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 69kgの体型
    体脂肪 44.8% 41.6% 38% 152.5cm 美容

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2016年03月28日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…11606歩
    エアロバイク…1時間10分


    昨日、物事が予定通りに行かず…
    イライラを食事で解消する1日になるところだったけど…

    夕飯時には正気を取り戻しました
    ( ̄▽ ̄;)あはは

    夕飯できちんと調整して
    エアロバイク漕ぎ
    座布団ウォーキング
    (o^-')b

    今の最低目標は→「70キロ台には絶対に戻らないこと!」

    そして、毎回越えるのに苦労する「体重の一桁目の数字が8の壁を越えて戻らないこと!」

    88キロ
    78キロ
    68キロ

    上記の体重の時にいつも停滞しちゃうんです私
    (;^_^A

    ここを堪えて、乗り切れば

    85キロ
    75キロ
    65キロとまた次のステップに進める

    とにかく頑張れ
    頑張るんだ私!

    カロリー合計:06:43
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