脂肪は一日にして成らず!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 69kg 59kg 0% (あと10kg) 168.5cm 69kgの体型
    体脂肪 16% 23.1% 14% 168.5cm モデル

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2016年03月28日

  • 白髪鬼

    如何なってるの?僕の胃袋…
    土曜のファスティング終了時64.8⇒日曜の夜70.2!!!
    一日で5キロ以上の増量(爆)もう笑うしか無いな

    回復食の筈が次から次へ湧いてくる食欲!?
    制限は掛けてないからいくら食べてもイイって決めてたけど これは食い過ぎじゃん?
    まぁその割には胃腸は全然大丈夫なんだが←何か違う方向に行ってないか・・・

    今週は高カロリー週だけど1日1食は変わらないから週末の体重設定を66kg台にしとく…先週と同じ数字ってのが如何なのかとは思うが(苦笑)
    身体は出来てきている筈なんで焦らない!予定通りだ!?
    ガンガン食ってガンガン燃やして往こうかなっと~

    今日飲み会で日曜は花見~♪

    写真は花見でする たこ焼きの練習~?

    今週もヨロシク!

    カロリー合計:7000kcal06:45
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら すごいです!
      プラス5キロとか、あるんですねぇ〜(^◇^;)

      でも、わたしも、プラスの波が〜〜。
      ゆるみすぎだし。
      1日1食をちゃんとやる!
      と、さっき、誓いました〜o(^▽^)o

      あまり、ちゃんとやってないのが、現状で(^◇^;)

      今週は、踏ん張る!
      2016.03.28 07:26
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん おはようジャイアント白…髪鬼です(爆)

      マジでフードファイターかって思う位の増量だよなぁ(苦笑)
      でも直ぐに肉になる訳じゃないから大丈夫~

      僕も同じく誓いました(笑)

      今週も1日1食!頑張って往こう~
      2016.03.28 09:33
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白髪鬼
白髪鬼

168.5cm 68.9kg

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