6日目?くらい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.9kg 42kg 42% (あと2.9kg) 152cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24% 21.2% 22% 152cm 標準

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2016年03月28日

  • なみ


    白米
    納豆
    イカと里芋の煮物
    チキンハンバーグ
    ビタミン野菜ジュース


    お弁当
    サラダ(葉っぱ、トマト、豆腐、カニカマ)
    ちくわのチーズ巻き?
    明太子のおにぎり1個


    きな粉豆乳
    かっぱえびせん


    生理前なので(たぶん)今日からあの有名な豆乳飲むダイエットしようと思います(^^)

    わたし無調整豆乳大丈夫な人だから無調整で(^^)
    でもこれ飲んでると、豆腐食べてる方がいいんじゃないかと思う。

    カロリー合計:07:09
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実践中のダイエット方法

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なみ
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