3月28日のごはん

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    体重 53kg 52kg 37kg 6% (あと15kg) 151cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 0% 18% 151cm 美容

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2016年03月28日

  • えりこ


    朝バナナゼリー1パック194kcal
    ひじき煮3口
    きんぴら1口
    米10粒


    鮭ふりかけごはん
    ひじき煮
    きんぴら
    ほうじ茶
    しじみ味噌汁
    東京ばな奈パイ
    ヤクルト1本50kcal
    バランスバーブルーベリー味2本100kcal


    バランスバーブルーベリー味2本100kcal
    味噌汁165瓦24.9kcal
    ほうじ茶
    おからチーズケーキ2本198kcal
    瀬戸内柑橘ミックス93kcal
    ごはん1杯
    キャベツとわかめの味噌汁
    大根と豚肉の炒め煮
    漬物
    白桃豆乳126kcal

    くるみ15粒

    カロリー合計:07:15
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えりこ
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151cm 51.9kg

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