36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.5kg 53kg 44% (あと2.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年03月28日

  • nanako

    朝ごはん
    カレーリゾット
    豆乳コーヒー
    ヨーグルト

    体重、だいぶ戻ってきました(^o^)
    生理も落ち着いてきたしまたウォーキング再開です\(^.^)/

    昼ごはん
    おにぎり
    とんぺいやき
    チーズやき
    お味噌汁


    夜ごはん
    ちらし寿司
    豚肉とこぼうの玉子とじ
    きくなのおひたし

    間食
    ばかうけ3枚

    今日は10086歩!
    やっぱり生理後は体がだるい
    貧血(>_<)

    生理中 カロリー合計:07:37
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