ちまちまと

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 89.1kg 66kg 23% (あと23.1kg) 170cm 89.1kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 平均

 » 
2016年03月28日

  • ぶたこ

    継続は力なり。打倒サボロー!

    私はいつも3カ月で、集中が切れる。
    ジム通いしても3カ月で行かなくなる。
    もうリバウンドは嫌だー!


    今週もちまちまと頑張るV(^_^)V
    土はパスタにピザ、ワイン、美味しかった。負けないぞ自分ー!


    今週は、便秘対策気をつけよう。
    散歩40分

    朝) バナナ、グラノラはちみつヨーグルト
    昼) 野菜炒め、茹で卵、ご飯、野菜スープ
    夜) キャベツロール、納豆ご飯、野菜スープ、トマトサラダ

    間食 小魚ナッツ、アメ

    カロリー合計:07:39
    •  
    • コメント2件
    • 猫ハーレム 猫ハーレム こんにちは!

      3ヶ月の壁なんてぶっ壊せーーーーー!!!

      頑張ろう♪
      2016.03.28 13:41
    • ぶたこ ぶたこ > 猫ハーレムさん
      おー、壁をぶっ壊すぜぃ\(^o^)/
      2016.03.28 14:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    スリンの分泌量が減って、脂肪の合成と蓄積が抑えられるようになります。 茹でたり、炒めたりしてキャベツを食べても ... ダイエットを紹介したテレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低 ... 。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • お腹すっきり!「腸内フローラ」を整える食材とは?

    ねぎ(加熱したもの)」などに多く含まれています。最近では甘味料としてオリゴ糖が売られているので、ヨーグルトにかけて食べたりと手軽に摂り入れる ... 内細菌は私たちが食べたものをエサにしながら種類ごとにグループをつくって住み着いています。これを「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」と言い、細菌がすき間なく ... ラを整える食材とは?】 健康を維持するには、腸内フローラを整えておくことが大切です。そこでポイントなのが乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグ ... お腹すっきり!「腸内フローラ」を整える食材とは? ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ... フォンテーヌブロー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スリム美人の真似ダイエット
おじゃまします。わたなべぽんさんのエッセイダイエット漫画、「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30...
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • しぇりー
  • あず
  • のんくま
  • うさ
  • 葡萄
  • でぶみ
  • キラキラ☆
  • chikaramizu
  • ちむたむ
被ライバル - 全てを見る
  • サラン
  • 太郎
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • しぇりー
  • いなかの(元91kg)
  • tomiy
  • のんくま
  • うさ
  • 葡萄
  • てる
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
ぶたこ
ぶたこ

170cm 71.7kg

日記
209
ライバル
10
被ライバル
45