◆宿直後

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.4kg 49kg 29% (あと3.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 25% 24.9% 19% 162cm 標準

2016年03月28日

  • ぶたちゃん

    宿
    朝 忘れた
    昼 ケイフウ
    夜 ケイフウ
    間食 ナッツ 煮卵 ゴマ豆乳
    ウォーキング40分 スクワット30回

    明け
    朝 ケイフウ
    昼 ステーキ300gブロッコリー
    夕 ハンバーグ300g
    間食 おからケーキ
    ホットヨガ60分×2
    便 出た

    やっと出たーー
    しかし体重減らないなスゴいな

    カロリー合計:07:43
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ぶたちゃん
ぶたちゃん

162cm 53.7kg

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