朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.4kg 58kg 18% (あと10.4kg) 165cm 68.4kgの体型
    体脂肪 35% 35% 28% 165cm 平均

2016年03月28日

  • ヤセルンサー

    やっぱり少し戻ってる。

    今日調整しまーす。

    バナナチアシードヨーグルト
    バナナ入り

    これから食べる。

    朝お通じがスッキリ出たので
    嬉しいです!
    やっぱりこの感じだなあー。

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント6件
    • いぬまる いぬまる すっきりはいいよね!
      明日は効いてくるんじゃないかしら?
      2016.03.28 10:57
    • おやかた おやかた その気持ちわかる! 2016.03.28 13:51
    • ミユキチ ミユキチ お通じすっきりだと安心しますよね♩
      よかったです!

      本日は調整日なんですね、ファイトです!٩(๑ˆOˆ๑)۶
      2016.03.28 15:07
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ミユキチさん

      むっちゃ茶色いもの食べましたww
      チンジャオロースおいしかった。
      夜調整しようかと。
      2016.03.28 18:50
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > おやかたさん

      食べては調整
      食べては調整です!(´m`)
      2016.03.28 18:51
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      そうだねー。
      もう一度くらい
      来そうな胃腸の様子だよ。
      明日の朝がたのしみ。
      2016.03.28 18:52
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