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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 81.5kg 74kg 0% (あと7.5kg) 160cm 81.5kgの体型
    体脂肪 37% 0% 33% 160cm 標準

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2016年03月28日

  • のぶえ

    結局だるくて動けなかった
    部屋の片付けに夢中になったのはいいが、疲れてしまった

    朝甘いおかし食べれば、カロリー消費しやすいかなと思ってたけど、
    逆に私は、だるくなるのかなー
    昼間や夕方の方がいいのかな

    今度は朝食べるのやめてみよう
    というか、そもそも、食べるのやめれればいいんだな
    でも、難しいからな

    動いてないのに夕飯たべすぎたな
    動いてないから食べ過ぎるのか

    カロリー合計:08:02
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実践中のダイエット方法

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のぶえ
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