瘦せ期に突入!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54kg 50kg 32% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.8% 22% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年03月28日

  • まるこ

    頑張るぞい!

    朝:ナメコと豆腐の味噌汁
    昼:弁当(炭水化物抜き)
    夜:中華居酒屋→海鮮肉もんじゃ屋

    食い過ぎ。
    胃薬飲んで寝る。

    カロリー合計:08:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    炭水化物抜きダイエット、脱炭水化物ダイエットとも呼ばれることから、炭水化物を食べてはいけない、食 ... らないようにする、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブ ... イエット効果があるからと安心して、食べすぎるのは禁物です。 低炭水化物食にすれば、お酒は飲んで ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • ナメコのぬめり成分には、意外なパワーが!?

     食卓に登場するキノコといえば、しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ、ナメコ、エリンギ、マ ... ッシュルームなど、その種類は多く、食物繊維が豊富な食品として知られている。これらキノコのうち、ぬめりが特徴のナメコ ... ニーヘルスが運営するダイエット情報発信サイトmicrodiet.netにて公開された調査レポート「ナメコ ... ナメコのぬめり成分には、意外なパワーが!? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ横浜

    元町・中華街駅 みなとみらいの眺望と横浜マイスターの味でもてなす一日。リニューアル会場も見学開始 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • ポム1212
  • みんちぃ
  • はなうた
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • 美薗
  • berryberryberry
  • ぷにょ@目指せ-5キロ
  • あまとう
被ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • ポム1212
  • みんちぃ
  • はなうた
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • 美薗
  • berryberryberry
  • ぷにょ@目指せ-5キロ
  • あまとう
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
まるこ
まるこ

163cm 53kg

日記
135
ライバル
9
被ライバル
9