145日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52kg 42kg 9% (あと10kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 36% 36.2% 20% 157cm モデル

 » 
2016年03月27日

  • ココ

    (朝)
    ウィンナー3本
    イングリッシュマフィン1.5個
    冷やしトマト、ピーマンと玉ねぎの野菜炒め
    コーヒー
    (夜)
    刺身、ハマグリの酒蒸し、ごぼうチップス、海老マヨ、サラダ、たらの西京焼き
    生ビール、玄米茶ハイ

    カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 沖縄の高級リゾートホテルで、家庭でできる中国料理の調理法を学び、こだわり野菜30種を味わう「美食CLUB」開催

    リンギ、ネギ、ラディッシュ、ルッコラ、しめじ、玉ねぎ、大根、水菜など ・ナサラ農法 昔ながらの ... ミニフカヒレ餡かけ、海鮮の薄塩炒めカブの器につめて、野菜で作った焼売、鮮魚と野菜の蒸し物フィッシュ ... ブを器にする盛り付けなども紹介。実演後は、有機野菜や無農薬野菜など、沖縄県産と旬の野菜をたっぷり約30種類も使った全8品のディナーコー ... 沖縄の高級リゾートホテルで、家庭でできる中国料理の調理法を学び、こだわり野菜30種を味わう「美食CLUB」開催 ...

    ダイエットNEWS
  • Magritte Garden (マグリット ガーデン)

    足利市駅 すべて貸切というとっておきの贅沢!緑のガーデンに包まれたマグリットウエディング ... Magritte Garden (マグリット ガーデン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃんさや
  • みゆき
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
ココ
ココ

157cm 49.4kg

日記
470
ライバル
0
被ライバル
2