プチ断食成功&サウナ欲

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 55kg 28% (あと5kg) 168.3cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 168.3cm 理想

2016年03月28日

  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)

    1日食べないの、つ、辛かった…
    夜眠れなくなるし
    そのわりには60kgの大台を割れず、ショボ〜ン…

    今日は、ご褒美に美登利寿司食べに行こうかな〜 ←ダイエットのご褒美が食べ物って完全にデブ脳ですね( ;´Д`)

    まあ、相変わらず迷走中ですが、三食全部食べないのはキツイな〜
    自分一人なら食べないだけでいいけど、自分食べないのに家族のごはん作るのが辛くて仕方ない
    プチ断食は今後どうしていくか考えるとして、運動を、モムチャンをできるだけやることにします

    昨日はサ道というマンガを読んでサウナに行きたくなって、少し離れたサウナ付き銭湯に行ってみました
    不定休とあって不安でしたが、まあ、日曜日って混みそうだから開いてるかな、ってタカくくって行ってみたら、イヤな予感が的中しておやすみで(^^;;
    貼り出していた営業日のお知らせカレンダーみたら、三月ほとんど休みだし
    土曜日と月曜日開いてるっぽいのに日曜日に限って休み
    今日またトライしてみようかな、事前に電話して営業しているか確かめよう

    一番近くの銭湯も閉店しちゃったし、そのサウナ付き銭湯も休みがちで、いつまで営業するかわからない感じかも…
    仕方なく、家に戻って近くの銭湯に初めて行ってみたら、小ちゃくてビックリした
    サウナないから、熱めのお風呂&水シャワーを繰り返してみた
    気持ちよかった〜
    やっぱり銭湯最高!
    風呂上がりにコンビニに寄ってもアルコールの誘惑に負けず、野菜ジュースを買って飲んで寝ました^o^

    昭和にオープンした銭湯って、老朽化が進んで、利用者少なくて維持して行くの大変なんでしょうね…
    なるべく利用して銭湯が街から消えないことを願います

    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 私も美味しい食べもンがご褒美かも 笑

      自分食べないのに家族のご飯作るのは拷問でつよね

      夜軽めとか自分にあったヤり方で無理なく続けられるのが良い〜
      ♪(´ε`*)
      2016.03.31 07:13
    • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) > はむ子さん
      本当は美容系のご褒美がいいんでしょうけど私の場合、美容系にあまり興味がないので、ご褒美になり得ず(^^;;
      はむこさんはご馳走とプチ断食とメリハリきいていていいですね!
      2016.03.31 08:27
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