20160328

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.9kg 60kg 0% (あと2.9kg) 176cm 62.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年03月28日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:塩パン 明太フランス スイートポテトパイ 16品目の野菜が取れるサラダ 午後の紅茶 900kcal
    夕食:枝豆 ゆでたまご 納豆 キャベツの千切り ホットヨーグルト 500kcal
    間食:ボノボン 150kcal

    カロリー合計:2150kcal08:43
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