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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 59.8kg 56kg 80% (あと3.8kg) 168cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

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2016年03月28日

  • おたふく

    ちょうど一年になったなあ~
    半年で、体重落として、あとの半年はキープって感じで、ラストは増えてもた(_ _ )/ハンセイ

    15キロ落ちたけど、気ぃ抜いたら、すぐに増えてまう数字やわ…

    もう戻りたくない(T^T)


    朝食

    バナナ
    ハトムギ茶


    マクドでコーヒー

    おやつ

    おかき
    チョコレート



    昼食

    カレーライス
    ビール
    チョコレート


    夕食

    キャベツ
    おかき
    ビール




    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 キープ大事だからぁぁぁああああ

      10kg以上の大幅減量出来たからここからはキープ&目標に向かってさらなるダイエットですね

      私もがむばるー
      シャキ━━ヾ(๑`꒳´๑)ノ━━ン
      2016.04.09 10:49
    • おたふく おたふく > はむ子さん

      はむ子さん見習って、なんとか踏ん張らんと(T^T)
      2016.04.09 11:00
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おたふく

168cm 60kg

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